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Testo: <blockquote data-quote="ant re" data-source="post: 4542217" data-attributes="member: 49460">E quanto costa una bilancia del genere?Il discorso delle proteine-massa magra é anche più ampio, ce l'ho pure scritto x bene in un libro ma sommariamente la massa magra é un tessuto energeticamente molto attivo, farla funzionare costa energie=calorie, é come avere aumentare la cilindrata ad un auto , consuma di più... motivo per cui chi fa endurance lo evita come la morte ma promuove il dimagrimento andando ad aumentare il basale. Consumano di più 24h al giorno ad ogni regime.Inoltre le proteine proprio perché sono il macronutriente più complesso da digerire aumentano la termogenesi indotta e danno un particolare senso di sazietá. per esempio il bere un bicchiere di latte scremato prima di coricarsi fornisce proteine a lento assorbimento che danno sazietá e permettono di affrontare il digiuno notturno senza arrivare a colazione con una fame da t rex.Poi senza esagerare... un bicchiere di latte é  sufficiente</blockquote>

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