Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4544303" data-attributes="member: 12902">Sì latte se ne beve molto poco in Italia in generale, siamo una popolazione con altissima intolleranza proprio perché siamo i peggiori bevitori di latte del mondo occidentale.In un regime alimentare sensato a colazione, come negli altri quattro pasti, devi assumere un tot di proteine, un tot di carboidrati e un tot di grassi, la provenienza è irrilevante, ne puoi bere anche 1 l di latte se ti piace e lo digerisci bene non c'è assolutamente nessuna controindicazione.Poi ovviamente un sedentario di 60 chili dovrà all'incirca avere un regime alimentare attorno alle 1600/1800kcal, uno sportivo che fa molte ore di attività settimanali magari assume anche più 3000kcal al giornol al giorno, è ovvio che i quantitativi dei macro nutrienti cambiano</blockquote>