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Testo: <blockquote data-quote="ICE66" data-source="post: 4549067" data-attributes="member: 48816"><p>ciao ragazzi ,scrivo i nuovi dati riferiti alla dieta che ho iniziato 8 giorni fa ,li scrivo ogni 7 giorni (avrei dovuto metterli ieri ma non ho potuto per questioni di lavoro ) :peso 95.3 settimana scorsa 97 ,% grasso 25.5 settimana scorsa 26.9, acqua 51.2 settimana scorsa 50.2, muscolo 38.5 settimana scorsa 37.8 ( le percentuali come ho gia scritto l'altra volta sono da prendere con le molle visto che uso una pesa digitale non professionale ) misure torace 103 prima 104 ,vita 105 prima 105 , fianchi 106 prima 107 .so' che le misure del corpo hanno variazioni che si notano con piu tempo trascorso pero' io le inserisco ugualmente .sto' attuando la dieta che ho inserito qui la settimana scorsa e che mi aveva dato un dietologo qualche anno fa (integrata da qualche caloria in piu quando faccio attivita' fisica in base alle calorie consumate ) mi e' stata di molto aiuto la pesatura dei vari cibi sommando poi le calorie di ogni cibo (trovato sul sito calorie .it ) cosi da rendermi conto di quante calorie si ingeriscono ogni giorno ,tutto questo mi aiuta a tenere duro e a continuare con equilibrio la dieta intrapresa .ogni settimana quando mi peso faccio anche una foto sempre nello stesso posto cosi al termine della dieta mettero' tutte le foto assieme in sequenza cosi di poter vedere meglio il cambiamento (alla fine le mettero' qui sul forum) spero davvero di stupire voi e soprattutto me :-) un saluto a tutti e buona dieta a tutti ciao</p></blockquote><p></p>

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