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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 4551472" data-attributes="member: 34640"><p>Ma l'integratore serve per colmare carenze! Lui che carenze ha? Se è carenza di energia deve semplicemente mangiare, non integrare! E la zona apporta troppe proteine, sicuro per uno che fa poche ore (e blande) di esercizio a settimana! Io continuo a consigliare la dieta mediterranea, anche perchè si combina perfettamente con la nostra cultura culinaria e non manca di nulla! Anche molto spiccia da applicare, invece la zona ti porta a mangiare diversamente, etc etc! Per chi non vive da solo la mediterranea è perfetta! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>