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Testo: <blockquote data-quote="Nebbia74" data-source="post: 4553291" data-attributes="member: 40036">Guarda Lucas non è che sto provando il 40-30-30, semplicemente mi è venuta così, chiaramente considerando coscientemente gli alimenti che mangio e anche seguendo i tanti consigli che ne escono fuori da questa discussione. Riguardo  i dati dell'allenamento gli vedo direttamente sul garmin edge 500 impostato con i miei parametri. Ad esempio questo e il riassunto dell'allenamento di ieri: Distanza totale: 74.83 km Tempo totale: 3:00:37 Velocità media: 24.9 Calorie totali: 1666 Frequenza cardiaca media: 132 bpm cadenza media: 85 rpm totale salita: 776m</blockquote>