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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 4553806" data-attributes="member: 34640"><p>Tu dici: 'il metabolismo basale non è ancora chiaro al 100%, l'unica cosa sicura è che dipende in buona parte dalla quantità di masse muscolari'. Questo è falso. E mi chiedo se citi a caso o se non capisci l'inglese perchè lo hai postato tu: 'Various studies[16][17] suggest that the resting metabolic rate of trained muscle is around 55kJ per kilogram, per day. Even a substantial increase in muscle mass, say 5 kg, would make only a minor impact on BMR.' Per Daddy & C, 'Varii studi suggeriscono che il metabolismo basale dei muscoli allenati è di 55 KJ per giorno. Anche un sostanziale incremento della massa muscolare, diciamo di 5 kili, avrebbe un impatto minore sul metabolismo basale'. Cioè, lo vogliamo capire che 10 kili in più ci farebbero consumare 130 kcal al giorno in più! E stiamo parlando di 10 kili di muscoli, cioè la differenza fra un ciclista e uno che fa palestra in maniera incazzata più o meno (non bb)! Questo per me significa che i ciclisti con le stesse caratteristiche (età, altezza, sesso, etc) anche con notevoli differenze muscolari (+/- 5 kili) e massa grassa, hanno un metabolismo basale simile! Infatti il metabolismo basale dipende ^principalmente dal funzionamento degli organi...<a href="http://forum.corriere.it/nutrizione/06-07-2013/metabolismo-basale-e-attivita-fisica-2369986.html" target="_blank">http://forum.corriere.it/nutrizione/06-07-2013/metabolismo-basale-e-attivita-fisica-2369986.html</a></p></blockquote><p></p>

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