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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4556829" data-attributes="member: 9087">Sì ,anche secondo me il timing è fondamentale, così come anche stimare correttamente in consumi.Secondo me andrebbe egualmente ripartito senza penalizzare il PWO che anzi, forse, è quello che non dovrebbe andare mai in deficit, spalmando così il deficit sugli altri pasti. Cioè, io dovrei avere il glicogeno sempre a disposizione per effettuare gli sforzi del WO e per non intaccare troppo la massa magra col catabolismo. Ma è una mia idea. Tra l'altro sbaglio spesso anche io perchè nel Pwo ho poca fame, soprattutto se nel pomeriggio, per cui aspetto la cena per mangiare , mentre invece dovrei fare diversamente.</blockquote>