Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4557272" data-attributes="member: 9087">In quale quantità tutto questo ?  L'insulina si stimola anche con carbo "lenti" in proporzione di 2:1 di quelli veloci per esempio. Vi sono alimenti proteici che stimolano l'insulina più di alcuni di alcuni carbo.L'ideale sarebbe limitare il più possibile la cena. A pensarci bene dev'esere capitato anche a me più volte di andare in deficit di 1000 Kcal ( dovuta a lavoro ed altro), ma essendo normopeso ciò si tramutava in una forte stanchezza "settimanale"  e "microcali" di peso con effettivi assottigliamenti "visibili" del grasso sottocutaneo. Tutto ciò ovviamenti in modo più o meno inconscio.Anche secondo me 1000 Kcal di deficit al giorno sono tante e forse il momento per aumentare questo deficit è la primavera con temperature più miti.Io ad esempio se sono in deficit in inverno soffro un po' il freddo,mentre in estate solo stanchezza ma che supero meglio magari con caffè .Forse 500 Kcal sono meglio sopportabili, credo dipenda da persona a persona.</blockquote>

Alto Basso