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Testo: <blockquote data-quote="Nebbia74" data-source="post: 4562674" data-attributes="member: 40036">Complimenti per i risultati che hai ottenuto, segno di grandissima forza di volontà, costanza ed enormi privazioni.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Detto questo però credo che nessun dietologo consiglierebbe un'alimentazione restrittiva come quella che hai appena scritto sia per una questione di salute fisica che psicologica. Per lo meno sicuramente con me non funzionerebbe di sicuro e certamente abbandonerei tutto proprio perché quello che mi serve è equilibrio nel tempo o meglio un sano, duraturo e cosciente stile di vita.  Per quanto mi riguarda da quando ho aperto questa discussione ho appreso tante nozioni apparentemente semplici che mi stanno aiutando molto nella ricerca di un equilibrio alimentare e soprattutto ho preso/sto prendendo coscienza di cosa ho bisogno tutti i giorni sia che faccia sport sia no.  Ad esempio conoscendo il mio fabbisogno calorico con o senza attività fisica posso scegliere cosa e quanto mangiare per dimagrire più o meno velocemente, oppure riesco a frazionare i pasti pre e post allenamento non incorrendo più in errori di sovralimentazione come accadeva prima.</blockquote>

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