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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4593257" data-attributes="member: 9087">No! con 1700 ti fai del male <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> vai di sicuro sotto il basale.2600 sono secondo me eccessive, 1700 pochissime. Io consiglierei 2300 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> ma ciò che più conta è il bilancio negativo. Per dire -1000 al giorno sono tante però danno effetto veloce, sono 4 kg di peso in meno al mese. Però sono tante, forse mentalmente troppe.-500 è ottimale però conti alla mano la velocità di dimagrimento si dimezzerebbe. E' tutto nelle tue mani. Decisioni, sensazioni, aggiustamenti, solo tu puoi decidere quanto , come e quando in base alle tue esigenze ed alla tua  volontà.Purtroppo aveva il brutto vizio di aumentare 10 ed oltre kg nel periodo invernale dovendo poi ricorrere a dimagrimenti veloci ed impressionanti che cmq anche per un atleta top come lui andavano a scalfire le prestazioni, senza contare che non arrivava probabilmente quasi mai nel peso forma al tour. Non è mai arrivato al livello del 1996 e 1997 negli anni successivi ed a causa di questo ha perso tutti i tour a cui ha partecipato, a partire dal 98 contro pantani ( lo perse Ullrich, non lo vinse Pantani) , il 2000/01/03.Mentre nel 04 e 05 era ormai imbolsito.A mio parere l'Ullrich del 97 batteva il Pantani del 98 ed anche Armstrong in almeno il 50 % dei casi se non di più ( per altro ammesso anche da Armstrong).</blockquote>

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