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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 4651423" data-attributes="member: 6489">Meglio tardi che mai...la mia risposta ovviamente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, come ha sottolineto mag...   Quindi è assodato che fermo restando l'APPORTO PROTEICO BASE (ognuno si magna le proteine che vuole, poi se non spingete sui pedali...zzi vostri!!. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />), se consumi 3000kcal in allenamento (esagero ma poi mica tanto quando fai dei bei lunghi) NON PUOI a fine giornata aver assunto SOLO L'APPORTO PROTEICO BASE!!!. E quindi calcolare di assumere 3000kcal di soli carboidrati, equivalente a circa 3/4 piatti di pasta belli pieni (senza condimenti ovviamente)....è ovviamente errato!!. Nessuna novità?. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> O vi siete rotti delle proteine?.</blockquote>

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