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Testo: <blockquote data-quote="Fabio65" data-source="post: 4873764" data-attributes="member: 6275">...be... su questo detto io non sono per nulla d'accordo....MAI partire a bomba, e su questo non si discute, ma con le dovute cautele (e ci siamo sprecati in questo senso tutti) io reputo che sia assolutamente vero il contrario, o meglio 'always properly trained ( e sin qui...) but if badly trained, better overtrained than undertrained'  ovvero: meglio sempre allenarsi in modo adeguato, ma se si deve sgarrare un allenamento è meglio sbagliarlo facendo troppo piuttosto che troppo poco. ripeto: vale sempre la regola dell'alternanza tipo 2 settimane di carico ed una di scarico... quindi qui non stiamo parlando di stanchezza da sovrallenamento/necessità di recupero attivo, ma di momenti di stanchezza fortuiti, dovuti ad una notte dormita male od altre cause esterne....Inviato da mio iPad utilizzando Tapatalk HD</blockquote>

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