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Testo: <blockquote data-quote="fylooo" data-source="post: 6459960" data-attributes="member: 65157">Sentilo tu....ma non andare troppo agile...più sei agile e meno controlli il movimento.Non stare solo a guardare tempo, velocità, dislivello....concentrati solo sulle caviglie che girino bene con i polpacci che tengono bene....e soprattutto con il gluteo sx che spinge bene e forte.Il movimento della gamba parte dalla propulsione del gluteo!Facci caso...se il gluteo spinge forte dall'inizio del movimento e la caviglia è rilassata il ginocchio DEVE stare dritto!A fine "giretto" ed il giorno dopo valuta la condizione del ginocchio....</blockquote>