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Testo: <blockquote data-quote="Valerio_S" data-source="post: 6021408" data-attributes="member: 100784">Salve, ho da non molto "concluso" la mia prima stagione ciclistica, iniziata i primi giorni di quest'anno, con circa 5500 km e qualche ora sui rulli in inverno.Premetto che non ho esperienze giovanili e, salvo una breve parentesi 8 anni fa con una bici eroica, ho da fatto iniziato a pedalare lo scorso dicembre all'età di 34 anni; altezza 1,76, peso 74 kg. Bici taglia 53, pedivelle 172,5 con manubrio compact 42 e attacco 11; giovedì posterò anche la foto delle misure antropometriche dopo visita biomeccanica di fine gennaio scorso, quindi ho praticamente sempre pedalato con bici in assetto presumibilmente corretto.Tutto questo preambolo per un piccolo problema avuto lo scorso mese di maggio e purtroppo non ancora risolto. Di fatto, dopo un'uscita di circa 110 km con 1700 d+ ho iniziato ad avvertire un pò di dolore nella zona posteriore-laterale del ginocchio sx. Niente di particolare né invalidante, si notava bene spingendo/rilanciando da seduto in bici, mentre non avevo alcun fastidio in fuorisella e a passo del tutto turistico (leggi 22-25 km/h in pianura).Dopo valutazione ecografica è emersa una dolorabilità del popliteo con interessamento della bandelletta ilio-tibiale; ne è seguito riposo, 5 sedute di tecar e un paio di iniezioni.Ho potuto riprendere gradualmente a pedalare, tanto che ho concluso senza patemi il medio del MdD a inizio luglio e pedalato tranquillamente sino a un mese fa, anche spingendo in salita e in pianura e con un buon dislivello+. Di fatto, nessun fastidio particolare in bici ma un minimo di fastidio rimaneva in particolari movimenti (es. facendo un piegamento completo sulle ginocchia senza sollevare i talloni).Oggi, dopo un mese di stop praticamente completo - aspettandomi di risolvere definitivamente col riposo completo - la situazione è peggiorata, mi sembra di fatto di essere nuovamente nella condizione di fine maggio. La cosa mi innervosisce molto, dato che vorrei tornare a pedalare subito e fare una stagione più ricca in termini di ore e km, vista la mia passione crescente.Capisco sia molto difficile valutare con queste pochissime info e davanti una tastiera, ma potrei avere un pò di consigli ed esperienze in merito per risolvere e soprattutto evitare in futuro? Considerate che tendo a pedalare in agilità con una media di 3 uscite settimanali di cui 2 brevi (max 60 km), uso un 50-34 con 12-29.grazieps: aggiungo misure antropometriche da mia visita biomeccanica[ATTACH]155524[/ATTACH]</blockquote>

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