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Testo: <blockquote data-quote="Bonus79" data-source="post: 7776800" data-attributes="member: 21745">Tranquillo che non siamo tutti PRO....io mediamente tra rulli e strada viaggio sui 5.000km all'anno (quest'anno per dire sono a quota 4.200) e non sempre riesco ad arrivare ai tuoi metri di dislivello (al momento sono a quota 31.000)...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Se vale la pena fare il test FTP, dipende da cosa intendi farci poi con il numero che salterà fuori....come ti è già stato risposto, non importa quanti km all'anno hai intenzione di fare, ma come intendi poi allenarti.Io purtroppo ho poco tempo per farlo, ma proprio per questo (non sempre, diciamo che dipende anche dalle motivazioni/obiettivi) cerco di sfruttarlo al meglio con allenamenti strutturati e che ovviamente si basano sulla FTP.Per fare il test FTP comunque non devi avere nessuna preparazione, sarà il test stesso infatti a dirti a che livello sei e a restituirti un valore dal quale poi partire/basare i tuoi allenamenti.....se invece non hai intenzione di allenarti in modo strutturato, il risultato non avrebbe nessun valore, pertanto non ci vedo una gran utilità nel fare il test FTP, ma se vuoi comunque toglierti la curiosità, nessuno ovviamente te lo impedisce. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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