Nelle Salite tra il 5% e il 6,5% che velocità mantenete?

[diplo]

Sulla cipressa salgo in allenamento intorno ai 20 km/h...in gara mooooolto più forte, ma mi stacco presto...

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[19marco23]

Votato, 20/23 kmh, ho preso per riferimento una salita di 5 km, pendenza media 4.9%. Naturalmente a tutta !!
La salita di riferimento e' il S. Baronto ( Pistoia ).

Io alla cronoscalata per fare il san baronto ci ho messo 13.55 dal bivio di casalguidi fino a dove inizia a spianare...non so quanto viene di media, però le velocità ricordo che erano sui 24-25.
Su salite con maggiore pendenza farò un pochino meno, cmq è difficile da stabilire secondo me.

 

[Nik 64]

Io alla cronoscalata per fare il san baronto ci ho messo 13.55 dal bivio di casalguidi fino a dove inizia a spianare...non so quanto viene di media, però le velocità ricordo che erano sui 24-25.
Su salite con maggiore pendenza farò un pochino meno, cmq è difficile da stabilire secondo me.

Io il tempo lo prendo dal vecchio cancello, si trova sulla destra appena inizia la salita, da li' fino ad arrivare al culmine del del S. Baronto sono 5km e spiccioli, ci metto 13' e 30", lo faccio quasi sempre in gruppo, quindi tu lo fai mooolto + forte.

Come ti sei piazzato con quel tempo ?

 

[19marco23]

8° assoluto....io son convinto che in gruppo riesco a farlo meglio, col vento che tirava c'era da tornare indietro!Un mio amico che era alla crono mi fa...son passati due camion in senso contrario e dal vento mi stavano portando indietro...cmq il primo ci ha messo 12.24...

http://www.cralbreda.org/area_riser...6-Classifica_Cronoscalata_SANBARONTO_2007.pdf

 

[skwattrinated]

Velocità rilevata più volte sul passo Mauria che da Lorenzago di Cadore va verso il Friuli e l'alta carnia.

Per me tra i 20 e i 23, la salita di riferimento è la stessa di Carini... è un po' la salita di casa, anche se purtroppo sono un emigrato...

 

[Diegus]

Mi sembra dura dare una valutazione perchè le varianti sono tante.. come la distanza e i tratti in cui vengono rilevate le velocità..

Io proprio oggi ho fatto una salita di 8,1 km con pendenza media del 6,52% a 18,1 km/h di media........

Nei pezzi più duri andavo su ai 16-17 nei pezzi al 5% anche oltre i 25 seppur per poco...

Forse la VAM è un dato piu' concreto ma ho notato che quando la pendenza media aumenta, parlo del 9-10% il dato VAM risultante è migliore rispetto a quello reale.
Per intenderci:
Su salite al 7,5% di media uno ottiene una certa VAM, esempio 1200.
Su salite al 10% a parità di condizione fisica ho notato che la VAM è migliore 1350 circa..
o forse saro' io che mi esprimo meglio a pendenza piu' cattive...

 

[minaroby]

generalmente sino ai 25,ma a seconda del lavoro o in che condizioni anche ai 28-30.

 

[powermeter]

io ho votato 23/25 pero su una salita max 3.5/4 km. fatta a blocco con rapportone, se è piu lunga mi devo regolare e salgo intorno ai 18/20
p.s. questo in piena forma, in inverno max 10/15 km ora