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Testo: <blockquote data-quote="gio_gio" data-source="post: 1462730" data-attributes="member: 13850">Salve,giravo in rete alla ricerca di qualche linea guida da seguire per l'inizio di un allenamento e mi sono imbattuto in questo forum(penso proprio che voi possiate darmi molti consigli!!), sperando di non essere caduto in una brutta figuraccia sbagliando sezione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.Vi spiego la mia situazione, ho 21 anni e fino ad 1 anno e mezzo fa giocavo in una squadra di calcio, quindi ero sempre sotto allenamento e mi sentivo bene, fiato ottimo e peso buono.Ora per motivi di studio mi trovo fuori casa ed ho abbandonato il calcio, e subito ho iniziato a mettere peso...Sono alto 1,87m e peso 91kg (prima ne pesavo 80-81), Kg che sono andati alla pancia (), ai fianchi ed al petto.. ma il fastidio più grande è la pancia!!ora vorrei iniziare un allenamento con l'intento di togliere questa fastidiosa protuberanza che è venuta a crearsi, ho una spin bike a casa, e sarebbe l'ideale se il programma (se non chiedo molto) che mi indicate sarà proiettato su l'utilizzo di questo attrezzo..A presto!</blockquote>

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