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Testo: <blockquote data-quote="Gamba_tri" data-source="post: 4430050" data-attributes="member: 2574"><p>a me capita di non dormire dopo allenamenti intensi di nuoto, troppa adrenalina. Prova a ridurre di molto l'intensità negli ultimi chilometri per defticare. Cerca di visualizzare le sensazioni positive della bici. Chiedi che nessuno ti parli al rientro, ma solo dopo una bella doccia calda. Non è che vorresti avere prestazioni migliori sulle lunghe distanze, ma il tuo allenamento non te lo permette? magari solo inconsciamente questo ti innervosisce. A me in bici piace andare solo, le uscite di gruppo non mi rilassano, ad esempio, perchè finiscono sempre per trasudare agonismo, e non metto il numero sulla schiena da anni perchè l'agonismo mi stressa, non tanto per i risultati, qualcosa di buono l'ho fatto, ma perchè non sono agonista dentro.</p></blockquote><p></p>