Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7737760" data-attributes="member: 89446">Certo che parlare di questa cosa invernale quando ci sono 40°C, è come pensare al cenone di Natale.I giubbotti zavorrati, molto meglio che lo zaino, ci sono da tempo e vengono usati per allenamenti particolari anche nella corsa. Funzionano solo se: - si cammina in salita, con forte pendenza (per dare ampio movimento alla gamba e farla spingere)- si fanno le scale camminando, cioè identico al punto precedente- si corre in salita (non è necessaria una forte pendenza dato che il movimento della gamba durante la corsa è già ampio)- si fanno scatti in pianura (avendo più inerzia serve più forza per mettere in movimento il nostro corpo)Se si cammina e basta è solo stancante, come a dire che sono in stazione ad aspettare il treno con le valige in mano, sto sudando come una bestia ma mi so allenando ZERO!La corsa in piano con una zavorra serve solo a rinforzare le caviglie, e va fatta con criterio perché alla fine equivale a stressare le articolazioni. Cioè tutti dicono di dimagrire a chi ha problemi di articolazioni e noi ci ingrassiamo per fare danni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." /></blockquote>

Alto Basso