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Testo: <blockquote data-quote="Bonus79" data-source="post: 7716274" data-attributes="member: 21745">A dire il vero non mi è mai capitato di arrivare a consumarne 10 in un'unica uscita, ma solamente perchè (specialmente negli ultimi anni) esco poco e raramente vado oltre le 4-5h.Fatta questa premessa e assodato che ognuno ha il proprio intestino, io solitamente uso quasi esclusivamente gel (fondamentalmente per una questione di praticità), le barrette ho quasi smesso di portarmele dietro, mentre non disdegno (se capita l'occasione) di fermarmi a mangiare una brioche o fetta di torta/crostata....ho smesso di usare anche i sali sciolti in acqua (quelli si che quando si esagera danno problemi di stomaco), al loro posto preferisco assumere gel contenenti elettroliti, mentre nella borraccia sempre e solo acqua, sia da bere che da bagnarmi/rinfrescarmi nella stagione calda.Da qualche anno mi trovo bene con i gel Nduranz (45gr di CHO + elettroliti e/o caffeina) che alterno ai SIS (ma se li trovo in offerta anche gli Enervit Carbo Gel C2:1 oppure i Keforma Ultra Energy entrambi con apporto di 40gr di CHO) che assumo ogni 40min/400kcal bruciate (ho impostato avviso sul ciclocomputer)....rispettando (più o meno) queste tempistiche (ovvero 60/70gr di CHO/h)  per il momento non ho mai avuto problemi di intestino.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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