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Testo: <blockquote data-quote="Simone095" data-source="post: 5675702" data-attributes="member: 94113">Il casino è cambiare abitudine, la mattina appena sveglio non sono mai riuscito a magiare, solo caffè. Verso le dieci se faccio una pausa, già l'appetito cambia, farei anche un primo pranzo :-) , però succede raramente per il tempo a disposizione che ho.I miei unici orari tranquilli per mangiare sono pranzo (non sempre) e cena.Quando ero più giovincello ho fatto per un periodo pesistica, prendevo creatina e un po di proteine, in un anno guadagnai circa 4kg, che se ne andarono appena smisi. Anche secondo il mio dottore brucio in fretta.P.s: Una mia amica mi ha detto che con qualche kg in starei meglio, ma mai che sembro un cadavere, al limite una scopa vestita. :-)  P.s: Creatina o vitamine durante le uscite in bici potrebbero essere utili?</blockquote>

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