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Testo: <blockquote data-quote="leleltd" data-source="post: 4933435" data-attributes="member: 13229">Fatti un panino un paio d'ore prima.Io di solito rosetta con bresaola e due scagliette di parmigiano oppure meglio ancora, mi preparo la pasta la mattina presto e la mangio sempre le solite 2 ore 2/30 prima di partire.Solo con la colazione rischi di arrivare all'ora di pranzo con un bel calo di zuccheri nel sangue con conseguente debolezza e scarsa fantasia di allenarti.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Con 1 ora 1/30 di allenamento e meglio nn mangiare nulla, devi avere gia dentro la benzina, anche una sola barretta metterebbe in moto la digestione e ti toglierebbe la brillantezza che serve in un allenamento corto e veloce</blockquote>