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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 4933952" data-attributes="member: 6489">Se fai una buona colazione (magari mangia di più se non è un problema, visto che a ora di pranzo hai una "gran fame" come tu dici), dopo puoi scegliere tra frutta e latte, pane e prosciutto o bresaola (ma già ci fai una pasto al mattino), io faccio anche frutta grana e mieleAltrimenti ti prepari prima (al mattino o la sera prima) una pasta/riso/della carne o altro a tuo piacimento, sempre secondo il tempo che hai poi per mangiare prima di andare al lavoroio di solito se mi alleno pausa pranzo mangio poco (insalata mista con tonno e boccone di pane per es. che ho già preparato) o pane e formaggio con miele e 1 banana, poi scappo al lavoro, magari mi porto frutta e grana da mangiare più tardi.Se manca qualcosa nello stomaco tampono con una buona cena.</blockquote>