Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Ned" data-source="post: 620902" data-attributes="member: 4528">Scusate se rispondo in ritardo ma  mi collego ogni due o tre giorni.Ti do qualche informazione in più:-uscite: ora una alla settimana di 70-80 km + mountain bike per recarmi al lavoro facendo un tragitto di 10 minuti 4 volte al dì (non molto allenante credo). D'estate uscivo anche un paio di volte durante la settimana per un ora alla volta ciascuna.- frequenza cardiaca: cerco di mantenermi entro in 160 battiti (ma basta un cavalcavia per superarli)-cadenza: a fatica 90 pedalate (ultimamente cerco di fare dei tratti a 100, ma arrivo a casa più affaticato di prima)- percorso: pianeggiante (tra le risaie).- arrivo a casa: uno straccio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Volevo precisare che mi interessava la velocità perchè vedo gli altri "colleghi", anche solitari, che vanno come fulmini e mi stupisco del fatto che siano tutti così allenati, mentre io sono una schiappa. Mi chiedevo se era normale, allora è questione di allenamento, oppure devo cercare di migliorare altre cose, tipo la posizione, la bicicletta, il mio leggero sovrappeso (80 kg per 1 e 72 di altezza). Ciao Claudio</blockquote>

Alto Basso