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non vado mai in fuori sella
Testo
<blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4831940" data-attributes="member: 12384"><p>Non è un'impressione... è proprio cosi! ovvio che si consumi più energia, perchè i muscoli coinvolti nella pedalata fuori sella sono molti di più, tutto il corpo lavora (gambe, braccia, spalle, addominali)... basta fare una prova con un cardio in palestra per vedere che è molto più facile far alzare i battiti eseguendo un esercizio di step che non di cyclette, a parità di intensità. Il punto però non è consumare più o meno energie, il punto è sviluppare più forza. Ovvio che ci deve essere margine di soglia, altrimenti alzarsi in piedi quando hai già i battiti a 170 e oltre diventa un dispendio ulteriormente inutile (vedi le pendenze da te citate)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="abatta68, post: 4831940, member: 12384"] Non è un'impressione... è proprio cosi! ovvio che si consumi più energia, perchè i muscoli coinvolti nella pedalata fuori sella sono molti di più, tutto il corpo lavora (gambe, braccia, spalle, addominali)... basta fare una prova con un cardio in palestra per vedere che è molto più facile far alzare i battiti eseguendo un esercizio di step che non di cyclette, a parità di intensità. Il punto però non è consumare più o meno energie, il punto è sviluppare più forza. Ovvio che ci deve essere margine di soglia, altrimenti alzarsi in piedi quando hai già i battiti a 170 e oltre diventa un dispendio ulteriormente inutile (vedi le pendenze da te citate) [/QUOTE]
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