Mi sa che ti sei finito, eh?io 7 ore non le farei mai, se la dovessi preparare farei lunghi di 5 ore più un paio di toccatine verso le 6, oltre avrei paura di perdere brillantezza. l'errore del 2009 dove dovevo essere un punto d'appoggio per cappè e saltai miseramente sul barbotto è stato proprio quello di aver fatto un paio di uscite esagerate, di 6h, il mercoledì (non l'ultimo) e aver allungato 30km la settimana prima dopo il lungo alla Gf di Lucca
Io non intendo mica fare 7 ore a ritmo blando.
Anzi ,il mio problema è che vado in allenamento con battiti troppo al limite.
Comunque non è varo che faccio uscite di 7 ore,purtroppo andando via solo e facendo 170-190 km,in quei periodo le ore sono 8-9.
dal'altronde da solo la media è bassa e calcolate voi quanto ci vuole x coprire quella distanza.
Di solito faccio 5-7 uscite tra la gf del titano e la strarossini.
Poi la settimana della novecolli un paio di giri corti in agilità e basta.
Lo scorso anno sono arrivato in tranquillità totale.pur tirando vicino al mio limite
lo scorso anno a Pesaro una settimana prima della novecolli stavi in gran forma, se arrivi in quelle condizioni puoi fare molto beneQuest'anno vengo anche io, e ho visto che facciamo le stesse GF in primavera.
Magari ci incontriamo.
Io per preparare la mia prima 9 colli ho intenzione di cominciare con le GF da marzo.
Di solito faccio due uscite da 70 km infrasettimanali, ed una la domenica di 5 ore.
Mettendoci 2 GF al mese per abituarmi gradualemnte al ritmo gara.
Non ho velleità cronometriche, mi accontento dare in fondo vivo.
Uscita più lunga della mia vita 180 km con 3400 mt dislivello (monte fumaiolo partendo da Urbino)...dovrei riuscirci...almeno spero.
ma qual'è la salita più dura il perticara perchè si fa dopo il barbotto??
Grazie, molto gentile.lo scorso anno a Pesaro una settimana prima della novecolli stavi in gran forma, se arrivi in quelle condizioni puoi fare molto bene
in realtà mi ero "finito" prima, non tanto in quella gara (GF di Lucca) tant'è che ero poco brillante già quel giorno e sebbene avessi tutto il Maggi a disposizione e non ci fossero grandi avversari, ho dovuto di di andare via aCappè perchè non ero in grado di staccare gli altriMi sa che ti sei finito, eh?
Allungare dopo una gf tirata dove si tira già molto e si finisce "azzerati" rischia di prosciugarti e farti fare indigestioni di cortisolo, difficili da recuperare in pochi giorni, anche per un ciclista di alto livello come o.simo...
nel mio piccolo quasi sempre quando corro vicino casa se riesco ad organizzarmi torno in bici: così ho fatto nel 2010 dopo Leopardiana (Recanati 80km), Terre dei Varano (Camerino 110km) e Colli Piceni (Servigliano 70km) e non ho avvertito tutti questi contro.Mi sa che ti sei finito, eh?
Allungare dopo una gf tirata dove si tira già molto e si finisce "azzerati" rischia di prosciugarti e farti fare indigestioni di cortisolo, difficili da recuperare in pochi giorni, anche per un ciclista di alto livello come o.simo...
nel mio piccolo quasi sempre quando corro vicino casa se riesco ad organizzarmi torno in bici: così ho fatto nel 2010 dopo Leopardiana (Recanati 80km), Terre dei Varano (Camerino 110km) e Colli Piceni (Servigliano 70km) e non ho avvertito tutti questi contro.
Inoltre lo scorso anno il venerdì prima di cesenatico mi trovai casualmente a fare 180km e il giorno della gara l'unico vero problema fu partire dietro ...
Sono due anni che la settimana della MDD percorro complessivamente poco meno di 800km e quasi 20.000 di dislivello, ma il giorno della gara l'energia non è mai mancata.
Tutto questo solo per ripetere che se pedalare è un piacere non ha particolari controindicazioni, in caso contrario meglio cambiare sport?
Quoto.
Anche io questa estate, al giro delle dolomiti, ho corso percorso quasi 800 km in 7 giorni e chissà quanti metri di dislivello...eppure la mia miglior prestazione l'ho avuta l'ultimo giorno!!
Incredibile ma nemmeno più di tanto: 12000 iscritti in 12 giorni non è un proprio un record.Iscrizioni chiuse,raggiunti i 12000 iscritti.
Un mese e mezzo prima dello scorso anno,record di sempre.
Una cosa incredibile.
no, ci sono troppe differenze: c'è meno partecipazione internazionale, non c'è un percorso breve (apparentemente) alla portata di tutti: le 3-4.000 iscrizioni del primo giorno, spesso in blocchi di squadra si gestiscono bene con la necessaria organizzazione.Incredibile ma nemmeno più di tanto: 12000 iscritti in 12 giorni non è un proprio un record.
Però è il segnale che dall'anno prossimo mi sa che o saltano i server il primo giorno o si va a sorteggio anche qui...
anche io vado sempre in camper e non ti preoccupare ci sono varie zone o parcheggi dove sostare (camper ne vedrai dappertutto)io andrò giu' in camper, ci sarà una zona adibita per i camper, bisogna prenotare?
Grazie per le info che saprete darmi!!!!
Buone pedalate
Vero. Però il percorso da 130 è alla portata della gran massa di ciclisti. E poi in Romagna pullula di cicloturisti che fanno il circuito romagnolo e la 9Colli come unica gf "agonistica".no, ci sono troppe differenze: c'è meno partecipazione internazionale, non c'è un percorso breve (apparentemente) alla portata di tutti: le 3-4.000 iscrizioni del primo giorno, spesso in blocchi di squadra si gestiscono bene con la necessaria organizzazione.
Accettano solo i parenti al seguito con sconto annesso.in realtà attualmente ci sono ancora aperte le iscrizioni con albergo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?