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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 2556036" data-attributes="member: 1915">Ognuno ha il suo metodo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />.Infatti ritengo che:a) una percorso come la 9Colli, partenza ore 6, a ritmo "agonistico" (cioè fatto al massimo delle proprie capacità) sia francamente eccessivo per un amatore mediamente dotato;b) una preparazione rigorosa e completa per la suddetta 9Colli è altamente dannosa per il fisico, il cervello e la qualità della vita stessa dell'amatore in questione.Di conseguenza, preparo (sommariamente) i percorsi da 4,30 ore per marzo-aprile, cerco di allungare in allenamento quando posso e ne ho voglia, contando sul crescere progressivo e naturale della forma in primavera. Di mio, per arrivare ai 200km, posso contare su una discreta predisposizione al fondo.  Tengo i gruppi che riesco a tenere, poi schiatto e cerco di arrivare vivo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Una buona 9Colli quindi arriva anche per una serie di combinazioni favorevoli, ancora più del solito. Insomma, è un azzardo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />...ciononostante l'ho fatta 7 volte di cui 5 fra le 6.30 e le 6.45 Questo se si vuole farla per andare benino. Ci sono ovviamente assai meno problemi se, almeno per la prima parte, si tiene il freno a mano un po' tirato (per le proprie capacità). Che è probabilmente la scelta più saggia.</blockquote>

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