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Testo: <blockquote data-quote="gnegno70" data-source="post: 2559281" data-attributes="member: 16516">Inutile fare uscite di 7 ore direi di no. Semmai molti di voi non ne hanno bisogno,ma dire che è inutile no. Il corpo umano è una macchina che si adatta e facendo cosi is adatta alla distanza. Chiaro poi che io faccio anche allenamenti specifici,di qualità.però non vedo dove sia il problema di fare uscite di 7 ore. Secondo me l'importante  è fare uscite di scarico,di agilità dopo aver fatto questi lunghi.</blockquote>