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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 2560453" data-attributes="member: 6637"><p>io 7 ore non le farei mai, se la dovessi preparare farei lunghi di 5 ore più un paio di toccatine verso le 6, oltre avrei paura di perdere brillantezza. l'errore del 2009 dove dovevo essere un punto d'appoggio per cappè e saltai miseramente sul barbotto è stato proprio quello di aver fatto un paio di uscite esagerate, di 6h, il mercoledì (non l'ultimo) e aver allungato 30km la settimana prima dopo il lungo alla Gf di Lucca</p></blockquote><p></p>