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Testo: <blockquote data-quote="Frenz" data-source="post: 2857892" data-attributes="member: 3943">L'anno scorso nessuna granfondo prima della 9colli. Ma un ex prof. mi ha consigliato una tabella di avvicinamento. Devo dire che fino a mercoledì, la settimana era abb. impegnativa (sfr, 3 salite lunghe al medio ecc...), addirittura il sabato pregara, mi ha detto di fare una salita lunga di almento 20 min. e ca. 70 km.Sono andato molto bene alla nove colli (almeno x me). Quindi penso che ognuno si gestisce come meglio si sente, senza farsi tanti problemi...ADIOS</blockquote>