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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 4153521" data-attributes="member: 21048">più che altro devi fare anche un po' di allenamento psicologico.... dopo 100km e circa 1800dsl preparati a trovare il cartello "100 KM ALL'ARRIVO" .. se non hai le gambe tronche ....ci pensa questo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />io non l'ho mai fatto...ma dicono che ci siano anche cartelli con -70Km ecc... condivido con chi ti ha suggerito i tipi di allenamento... non importano i km ma conta il dsl...  io ho iniziato 2 sett fa a mettere lunghi di 160km partendo con 1600 dsl... e ultimamente ne ho fatto uno da 164km 2300 ... lun prox accorcio distanza ma aumento DSL... dovrei andare su 90km 3200dsl ( praticamente mi metto a fare su e giù per i tre versanti di un monte qui vicino <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) .. in seguito riallungo km e calo di poco dsl...</blockquote>

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