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Testo: <blockquote data-quote="gepp1" data-source="post: 4229842" data-attributes="member: 13304"><p>Facendo un olimpico il tempo in acqua non è lunghissimo diciamo 30' metti in borsa due borracce ghiacciate che con il tempo si scioglieranno ma al contempo manterranno i "sali" o acqua o quello che ci metti belli freschi. Ovviamente la seconda borraccia starà li 1h di più per la frazione in bici...arrivi in ZC2 per partire per la corsa e hai 500ml belli fresci che puoi bere con calma nel primo km....non ho molta esperienza ma anni fa allenandomi per l'arbitraggio d'estate usavo qst metodo e funzionava alla grande...mai un colpo di sole.</p></blockquote><p></p>