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Testo: <blockquote data-quote="SNAIL62" data-source="post: 4761256" data-attributes="member: 6861">Accidenti che soddisfazione. Premesso che era la mia 7a Nove Colli (200), ieri, a distanza di 11 anni ho ottenuto il mio risultato migliore, in 7'09 che per un "ragazzo" di 52 anni credo sia un risultato apprezzabile. A cosa è dovuto ? Preparazione ovvio, perchè ho fatto la "cassani", "Selle Italia" "Pantanissima"  "10 Colli" gare  intervallate da GF Russi e Giro di Romagna fatte a ritmo di gara (per i miei standard) e non di raduno come dovrebbe essere, però evidentemente è servito. Poi,  tanto riposo nell' ultima settimana, uscita di 50 Km il mercoledì e basta, scelta quanto mai azzeccata per il sottoscritto, non ho sbagliato nulla e straordinariamente all' arrivo ero solamente stanco e non stravolto come al solito.Come alimentazione 3 barrette all' inizio + 1 in partenza e poi i nuovi gel (6) di una notissima marca che inizia con la E e termina con la T, occupano poco spazio e , a mio avviso sono eccezionali, almeno su di me. Ora devo pensare al declino perchè non è normale migliorare.</blockquote>

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