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Testo: <blockquote data-quote="hulk" data-source="post: 4761873" data-attributes="member: 21230">Innanzi tutto grazie 10.000 per l'accoglienza come arrivato e per il rinfresco pro forumendoli dove ho conosciuto parecchia "brutta gente" di cui sapevo solo lo pseudonimo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Tra l'altro li saluto tutti indistintamente. Sono poi arrivato talmente ic...... e nero che ho pure saltato il pasta party e corso  a cercare un posticino tranquillo per........ Comunque in breve la mia prova. Nonostante 10 gg di "M" di cui gli ultimi 3 nello stretto senso della parola parto con in testa il portare a termine la granfondo, mica posso rovinare il palmares di 10 anni in un momento con un misero corto!!!!!! Data la partenza in ultima griglia cerco di rimanere attaccato a qualche trenino veloce onde evitare il tappo sulla prima salita, ma tutto inutile, piede a terra in paese e allo strappo successivo. Sulle tre salite successive non si riesce a tenere un ritmo omogeneo causa i gialli-rosa-blu che rimbalzano intasando ancor di più il traffico. Al ristoro dopo la divisione mi fermo a riempire le borracce e  ad ingurgitare qualcosa oltre che a prendere un caffè. Da metà salita successiva iniziano gli accenni di crampi che si acuiscono col passare dei km e in discesa si fanno più cattivi. In salita, pur rallentando, li gestisco mentre nel tratto in piano da fine discesa S.Leo attacco Gorolo esplodono impedendomi di stare attaccato a qualsivoglia gruppo. Capita l'antifona da fine Gorolo a Cesenatico decido  di tirare ulteriormente i remi in barca e me ne sto tranquillo a dx incurante di chi arriva. Ma la sfiga ci vede benissimo e in una rotonda il secondo di un trenino cade tirando giù il terzo e questi il quarto il quale cilindra me che me ne stavo tranquillo in meno di centro strada<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Il primo pensiero prima di cadere è stato" per fortuna la Principessa oggi non è con me!!!".  Solo un po' di escoriazioni, spellatura sella e nastro manubrio. Si esalta il crampo al polpaccio sx che un volontario sulla rotonda mi aiuta tirandomi su la gamba a far passare e dopo un 10 minuti riparto. Ultimi 10 km in oltre mezz'ora facendo oltremodo la dovuta attenzione ai fenomeni che stavano preparando le volate per il........... posto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Rispondendo per la questione crampi presumibilmente dovuta secondo qualcuno all'aver bevuto o mangiato poco o allo scarso allenamento rispondo che ho sempre mangiato e bevuto regolarmente, e sull'allenamento, sempre scarso rapportato a molti altri, 15 gg fa ho fatto stessi km e pressoché stesso dislivello in solitudine 2km/h più veloce. Non tutti i gg sono purtroppo uguali.  Vincenzo, scusami se non sono passato dopo l'arrivo, ma come hai letto ero molto nero!!!!! Ciao!!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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