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Testo: <blockquote data-quote="bicilook" data-source="post: 5867742" data-attributes="member: 9919">Allora  io un po' di Nove Colli le ho fatte...il premio fedeltà per le 10 partecipazioni l'ho già preso e superato.Mio miglior tempo è 7h21I consigli che ti posso dare su come attrezzarti sono questi:Io ho sempre portato con me due borracce da 750 ml,in una un po' di sali ,nell'altra acqua liscia.Sul mangiare io sono uno che vado bene coi panini(dopo un po' le barrette dolci mi nauseano )e coi panini il rendimento mi rimane abbastanza costante,io facevo dei panini col pane a fette ai 5 cereali che si mastica bene è bello morbido con prosciutto o bresaola proprio per avere qualcosa di salato sotto i denti,N.B. le fette le  dividevo in 4 proprio a fare dei bocconcini di facile masticazione,ne mangiavo più o meno due bocconcini ogni 40 minuti circa,per cui calcola poi tu quanti te ne devi portare...portavo con me anche qualche barretta e due  gel che nel finale vengono sempre bene.Mi fermavo ai ristori due volte per riempire le borracce,pipì e per mettere in saccoccia qualche banana che non fa mai male,una dopo il bivio corto lungo e una allo scollinamento di Pugliano.Nelle 3 tasche ci sta tutto,basta metterci tutto per bene.Se hai fatto 7.13 partendo dietro,andrai sicuramente sotto le 7 ore...potresti azzardare una sola sosta se non facesse caldo,ma rischiare di rimanere senza liquidi in una prova così lunga è pericoloso...Buona Nove Colli...è la vera festa del cicloamatoreQuest'anno non mi sono iscritto,ma non esserci mi rode un po'...La Nove Colli ti rimane nel cuore.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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