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Testo: <blockquote data-quote="Ciclonik" data-source="post: 6153122" data-attributes="member: 70357">Io faccio lun-mar e mercoledì di carico poi riposo due giorni e sabato la classica oretta pre-gara. Questa settimana invece causa pioggia ho fatto rulli: lunedì VO2max e Anaerobico e martedì un ora di resistenza, mentre oggi ho fatto ripetute in salita di VO2max per circa 1000mD+; domani riposo e venerdi dislivello 18000/2500mD+ sabato pianura.Come al solito i 130km vanno via facili, mentre i 200km sono da devasto per i miei legamenti.... deciderò al bivio M/L cosa fare.</blockquote>