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Testo
<blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 6587934" data-attributes="member: 35944"><p>Le 6 h e 50' per l'atleta medio è tranquillamente alla portata .... Nel tuo caso incide la qualità e la quantità dell'allenamento e l'alimentazione.</p><p>Poi bisogna vedere l'età se hai iniziato a 26 anni ma ne hai 28 è un discorso, se ne hai 38 è un altro, nel mio caso senza pregresso agonistico giovanile(anzi con uno stop di 2 anni tra i 13 e i 15 anni, e una vita sregolata fino ai 24) ho fatto 6.43 la prima volta a 34 anni.</p><p></p><p></p><p></p><p>Difficile da dirsi, la IX Colli è la gara, dove devi essere tutto, discesista, passista, scalatore, capace di stare in gruppo, scaltro ecc ecc infatti tanti che si sentono fenomeni non vengono, perchè ti lascia l'amaro in bocca o perchè dimostrano i loro limiti. A una Otzy presto o tardi i valori escono, poi puoi essere fortunato(vedi l'anno scorso con vento a favore sul Brennero che ha regalato minuti e fatto risparmiare fatiche a tutti) ma capita una volta ogni 30 edizioni. </p><p></p><p>Esempio banale, escluso Pugliano le altre salite sono mediamente 10' e io con 0.5 w/kg in più guadagno 30'' che perdo in discesa se mi addormento, oppure stringo i denti fino al barbotto e poi salto per aria, piuttosto che, se sono nel gruppo inferiore quello che guadagno in salita perdo nei falsi piani dove il gruppo ti mangia.</p><p></p><p>Parlando di numeri, credo che sotto le 6 h e 10' ci stiano solo i big, sotto le 6 h e 20' gli ottimi atleti, sotto le 6 h e 40' i buoni atleti e poi via via ...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="senzasosta, post: 6587934, member: 35944"] Le 6 h e 50' per l'atleta medio è tranquillamente alla portata .... Nel tuo caso incide la qualità e la quantità dell'allenamento e l'alimentazione. Poi bisogna vedere l'età se hai iniziato a 26 anni ma ne hai 28 è un discorso, se ne hai 38 è un altro, nel mio caso senza pregresso agonistico giovanile(anzi con uno stop di 2 anni tra i 13 e i 15 anni, e una vita sregolata fino ai 24) ho fatto 6.43 la prima volta a 34 anni. Difficile da dirsi, la IX Colli è la gara, dove devi essere tutto, discesista, passista, scalatore, capace di stare in gruppo, scaltro ecc ecc infatti tanti che si sentono fenomeni non vengono, perchè ti lascia l'amaro in bocca o perchè dimostrano i loro limiti. A una Otzy presto o tardi i valori escono, poi puoi essere fortunato(vedi l'anno scorso con vento a favore sul Brennero che ha regalato minuti e fatto risparmiare fatiche a tutti) ma capita una volta ogni 30 edizioni. Esempio banale, escluso Pugliano le altre salite sono mediamente 10' e io con 0.5 w/kg in più guadagno 30'' che perdo in discesa se mi addormento, oppure stringo i denti fino al barbotto e poi salto per aria, piuttosto che, se sono nel gruppo inferiore quello che guadagno in salita perdo nei falsi piani dove il gruppo ti mangia. Parlando di numeri, credo che sotto le 6 h e 10' ci stiano solo i big, sotto le 6 h e 20' gli ottimi atleti, sotto le 6 h e 40' i buoni atleti e poi via via ... [/QUOTE]
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