così però non incoraggi
Partenza anche per me domattina ore 7, direttamente dal nord Africa ��
Prima Nove Colli, nessuna indecisione: LUNGO.
Oggi ultimo specifico, banale (z3b con sprint + Tabata).
Condizione buona, FTP elevata. Purtroppo 1 chiletto di troppo (ma ho programmato picco per Maratona quindi ancora siamo distanti assai) e pochi lunghi, ma obiettivo è solo fare il tempo limite per griglia rossa edizione 2017.
Speriamo bene.
P.S. Sgambata sabato mattina? Orario, tragitto e durata? Io di norma faccio 1h30 con qualche lieve progressione e sprint ��
Inviato dal mio HTC Desire 620 utilizzando Tapatalk
Mi attacco bandierina granata sul cascoRicorda che dovrai avere lo stimolo che se un tuo "odiato" cugino fa il lungo, tu vecchio cuore(non gli sto dando del vecchio lui sa il motivo) non puoi fare il medio ... Sarà uno stimolo per entrambi
Mi attacco bandierina granata sul casco
ma alla fine queste pendenze dopo il bivio come sono?
[MENTION=6662]53x39[/MENTION] sta facendo terrorismo psicologico
in diversi punti molto cattive..la prima parte è la più facile.
Partenza anche per me domattina ore 7, direttamente dal nord Africa 😜
Prima Nove Colli, nessuna indecisione: LUNGO.
Oggi ultimo specifico, banale (z3b con sprint + Tabata).
Condizione buona, FTP elevata. Purtroppo 1 chiletto di troppo (ma ho programmato picco per Maratona quindi ancora siamo distanti assai) e pochi lunghi, ma obiettivo è solo fare il tempo limite per griglia rossa edizione 2017.
Speriamo bene.
P.S. Sgambata sabato mattina? Orario, tragitto e durata? Io di norma faccio 1h30 con qualche lieve progressione e sprint 🚀
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Mi attacco bandierina granata sul casco
ma alla fine queste pendenze dopo il bivio come sono?
[MENTION=6662]53x39[/MENTION] sta facendo terrorismo psicologico
in diversi punti molto cattive..la prima parte è la più facile.
Io ho 3000 abbondanti nelle gambe ho fatto 130 km come distanza maggiore e 2000 come pendenza massima... Che dite ci posso provare a fare il lungo?
Io ho 3000 abbondanti nelle gambe ho fatto 130 km come distanza maggiore e 2000 come pendenza massima... Che dite ci posso provare a fare il lungo?
certo che ci puoi provare... c'è gente che lo fa anche con meno km nelle gambe !!
Mi spaventa il dislivello sinceramente ripeto mai fatto più di 2000 metri....
...ma arrivo alle 7 di sera ahimèRicorda che dovrai avere lo stimolo che se un tuo "odiato" cugino fa il lungo, tu vecchio cuore(non gli sto dando del vecchio lui sa il motivo) non puoi fare il medio ... Sarà uno stimolo per entrambi
[MENTION=2671]Tapinaz[/MENTION], Emiliano c'è qualcuno che parte prima di noi :angrymod::angrymod:
Noi pensavamo alle 7 del sabato sera per stare nei cancelli lui addirittura parte alle 7 del venerdì mattina
mi hanno convinto a me che ho 16 anni più di te e sto nelle tue condizioni (leggi sopra, 144 km di giro massimo e 2200 m di dislivello massimo) e non convincono te???
dai si fa il lungo, usando la testa (ed il cardio, rimanendo il più possibile in soglia)... poi se al barbotto uno è stanco, fa sempre in tempo a cambiare idea....
magari ci si incontra... è facile riconoscermi... sulla maglia c'è scritto "gruppo Cobram", quello di fantozziana memoria
mi hanno convinto a me che ho 16 anni più di te e sto nelle tue condizioni (leggi sopra, 144 km di giro massimo e 2200 m di dislivello massimo) e non convincono te???
dai si fa il lungo, usando la testa (ed il cardio, rimanendo il più possibile in soglia)... poi se al barbotto uno è stanco, fa sempre in tempo a cambiare idea....
magari ci si incontra... è facile riconoscermi... sulla maglia c'è scritto "gruppo Cobram", quello di fantozziana memoria
Anch'io parto dalla rosa se ti riconosco possiamo andare insieme.. Sempre se vai piano come me!Anch'io sono nelle medesime condizioni (anche anagrafiche).
Io parto dalla rosa, anch'io sono facile da riconoscere, la bicicletta è quella rossa postata mille volte qui ed io sono quello, tra quelli che hanno la stessa bicicletta, che va più piano di tutti.
Tra l'altro il mio picco di forma (una collinetta per la verità) mi pare sia passato da un paio di settimane ed ora, come dicono a Bolzano, mi sento una chiavica.
Confido però nell'atmosfera per ringalluzzirmi un poco e passare una bella giornata. Il meteo non mi preoccupa, non credo possa essere peggiore dell'anno scorso.
In bocca al lupo a tutti.
anche io sarei nella rosa... ma tutto il gruppo Cobram (siamo in 8) parte dalla arancione... speriamo mi permettano di partire con loro, retrocedendo di fasciaIo parto dalla rosa, anch'io sono facile da riconoscere
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