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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 5398143" data-attributes="member: 21048">volevo darti qualche consiglio ma mi sono fermato quando ho visto che avrai il numerino rosso... da neo-rosso anch'io non posso divulgare info a un mio rivale di griglia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> dai... che rivali! magari ti starò a ruota fino ai -200mt  e poi ... ciao <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> io per quest'anno mi sono allenato su "lunghi" di 170-180 Km e 3000-3200dsl , pero' considera che li ho sempre fatti da solo e durante l'allenamento non faccio mai "pause" caffè ecc.. se mi fermo è perchè riempo la borraccia a qualche fontanella che trovo. E' stata l'unica GF che ho fatto e sinceramente in "difficoltà" sono andato sul monte Pugliano, ma non per la sua difficoltà, ma credo a livello di alimentazione, infatti incima come ho preso un gel mi sono ripreso subito.. vabbè poi anche climaticamente parlando non erano condizioni al top. detto questo a mio modesto parere non importa fare lunghi oltre i 200.. poi avrei anche un altro consiglio su come farli ma non te lo do' perchè se m'arrivi 3° mi butti giù dal podio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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