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Testo: <blockquote data-quote="Gi65" data-source="post: 5453730" data-attributes="member: 66949">Ragazzi... ai più esperti della nove colli chiedo: ... quando comincio a fare i primi lunghi?tenete conto che quest'anno chiudo con circa 8500 Km nelle gambe e con il mio "lungo" settimanale di 120/130 Km.... vorrei provare un 150Km con circa 1000 m di dislivello + già prima di gennaio per poi aumentare un pochino con le salite già in febbraio.... poi un 180 km ai primi di marzo e un paio di 200 km con almeno 2000 m+ ben distanziate nel tempo tra di loro prima della novecolli.... che ne dite?</blockquote>