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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 5497862" data-attributes="member: 21048">[MENTION=13451]giacomo1[/MENTION]"12) il Gorolo te lo descrivo con un solo aggettivo: "crudele". Arrivi ai sui piedi dal tratto vallonato fatto a forte velocità col rapportone e ti ritovi i primi 2 km con pendenze attorno al 10%. Negli ultimi 2 anni ho sempre avuto i crampi in questo tratto. La salita prosegue con un tratto in pianura e breve discesa per circa 1 km che si sfrutta per prepararsi (anche mentalmente) al terribile tratto finale di 1 km che arriva fino al 17%."Secondo me uno ha i crampi perchè si "rilassa" durante il tratto vallonato specialmente se stà dietro... forse dando cambi regolari si ha dei momenti in cui si rimettono in "tiro" le gambe tenendole "calde"...io quando sono in gruppo per esempio, se non posso dare il cambio perchè quelli davanti tirano troppo, mi metto leggermente fuori scia per un po' buttando giù di rapporto ( es: se pedalo in scia a 95rpm, scendo a 85 ), facendo così noto che al momento che riparte la salita e devo spingere perchè "strappa" subito non accuso, se invece sto' dietro e magari scendono i battiti e i watt, come riparte la salita mi ci pianto... i primi km soffro come pochi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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