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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 5554514" data-attributes="member: 35944">Michele sinceramente la vedo un po' diversamente.Una gara la alleno per durata e con determinate intensità, non per distanza e tipologia di percorso.Una nove colli la alleno più sulla capacità di stare brevi periodi fuori soglia, e su tratti di salita con pendenze varie, ma almeno un 5h di sella le devo fare.Una Sportful attuale la alleno con salite di lunga durata almeno al medio alto(per chi si allena con i watt z3a/z4).Infine Solden la alleno andando a fare una salita lunga over 1h e 30' dopo almeno 5 h di uscita, non per aumentare la forza fisica ma quella mentale di trovarmi a S.Leonardo e pensare che tra li e l'arrivo ci sarà un cavalcavia di 30 km da affrontare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />La vera Sportful non sono mai riuscito ad allenarla :rosik::rosik:<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Da qui si evince che la Gf più facile per saltare per aria come si deve è la IX Colli.Poi se andiamo a tarallucci e vino, tutto è molto più facile e semplice, vedi quando abbiamo fatto Randolario, pur non facendo più di 70 km a volta, quel giorno 200 km non ho neanche capito di percorrerli. Per chi non ha grossi obbiettivi di tempo è più utile fare due uscite consecutive da 120/130 km (3h30'/4h) che una da 200 (minimo 6h).</blockquote>

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