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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 5574513" data-attributes="member: 21048">...e poi c'è chi come me si è "conquistato" la griglia rossa lo scorso anno.. è partito quest'anno a novembre per allenarsi seriamente con l'obbiettivo di chiudere quest'anno il lungo in 6h59'59"... tutto procedeva secondo il mio "modesto" programma di allenamento e ad aprile quando ho iniziato ad alzare i km dei miei "lunghi" e portarli a 160-180Km con 2700-3200dsl.... fra maltempo, lavoro, variazioni improvvise ha fatto l'unico e ultimo "lungo" il 22 aprile, poi settimana di scarico e alla ripresa del "carico"... contrattempi! insomma... un ho più fatto un "lungo" ma solo allenamenti ( almeno 4 la settimana ) "mirati" di 2-3h compresi quelli per la "crono".Ora che faccio domenica prossima? Butto all'aria quasi 7 mesi di sacrificio e faccio il MEDIO o mi butto sul lungo partendo da solo e arrivando con crampi e dolori!?    PS: domani ho una crono individuale di 22km così mi rovino a modo e lunedi spero di poter fare un "semilungo" di prova.. 140-150km con almeno 2500dsl.. non è tanto ma almeno vedo come so messo ( male ) :)</blockquote>

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