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Testo: <blockquote data-quote="Gi65" data-source="post: 5578244" data-attributes="member: 66949">Sono d'acordo la sfida è con me stesso....ma ora voglio cambiare un pochino il trend del forum...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />come vi alimentate nei giorni prima della 9colli?io penso di fare cosi...ven sera carico carbo (riso) e poi il solito petto di tacchinosabato ... in mattinata sgambatina di una cinquantina di km solo per far girale le gambine.... pranzo carbo (pasta) sera ancora carbo (riso)più carne bianca...per tutta questa settimana sto curando molto l'idratazione e soprattuto lo farò ven e sab...domenica mattina (ancora al buio) colazione con thè miele fette biscottate marmellata poco burro e biscotti ...che ne dite???avete suggerimenti???</blockquote>

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