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Testo: <blockquote data-quote="troy2121" data-source="post: 5589830" data-attributes="member: 49754">Quello su cui voglio insistere è che secondo me invece i 7h30' sono alla portata di pochi. Tutto è relativo rispetto al proprio livello/risultato: se uno fa 7h15' guarderà solo quei 600-700 che gli sono arrivati davanti e gli sembreranno molti. In realtà ne ha messi dietro 4000, senza considerare gli almeno 4500 del medio che sono andati più piano di lui nonostante il percorso corto. Ecco, in proporzione rispetto 1) agli iscritti alla 9 colli 2) al numero dei ciclisti italiani gli 850 che hanno fatto 7h30' a me sembrano pochi.Per quanto riguarda i tuoi punti:1) per me che alla 9 colli impiego 8h è impensabile non fare almeno 3-4 uscite di 5h30'-6h, ben programmate e ovviamente non a ritmo blando, ma nemmeno a ritmo di gara. Credo che polarizzare sia una buona strategia su questi allenamenti.2) i miei progressi col il power meter sono evidenti sia a livelli di prestazioni personali su salite e segmenti singoli, sia a livello di risultati in gara. Per me passare da arrivare nel primo 60% a stare nel primo 30-35% è un buon risultato, come lo è togliere 3-4' da salite di 20'. Ringrazio solo che molti non lo abbiano, è un vantaggio legale: da quello che vedo io anche chi arriva nei top 5 delle granfondo si allena "male", senza un vero criterio (vedo scarichi da 2h30' a 32 di media...); questi atleti hanno la fortuna di avere un bel motore, perché altrimenti quei risultati non sarebbero ottenibili. Per me inoltre il pm funziona da stimolo per uscire in bici e per starci sopra anche quando la voglia o il cuore direbbero di no.3) io invece noto l'opposto: gente che arriva nei primi 20 delle gf e parte per uscite di 4 ore con una borraccia sola e assume (se gli fa fame)  80 gr di carboidrati in tutta l'uscita... se solo avessero un po' di cultura di allenamento in più chissà che risultati otterrebbero.4) sono d'accordo e aggiungo che il cambio qualcuno non lo sa proprio usare Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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