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nuotando bene si va lontano
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 4048817" data-attributes="member: 48129"><p>oggi avevo:</p><p>400risc</p><p>esercizi vari</p><p>6x (200 aerobico - 20" rec + 50 forte - 45" rec)</p><p>200gb stile</p><p>200 stile deaff</p><p></p><p>ho una notevole sproporzione di tempi man mano accorcio la distanza. </p><p>il 200 aero venica lisci sotto l 1'50"/100 (senza virata) il 50 forte veniva poco sotto i 50" con uno sforzo percepito certo maggiore.</p><p></p><p>il prob è che pure i 100 li faccio a 1'40" con quell'intensità. forse non sono abituato a lavorar veloce, forse visto che un 50 è un po più 'muscolare' di distanza più lunghe risento maggiormente di una carenza di spinta.</p><p></p><p>ogni parer è ben accetto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 4048817, member: 48129"] oggi avevo: 400risc esercizi vari 6x (200 aerobico - 20" rec + 50 forte - 45" rec) 200gb stile 200 stile deaff ho una notevole sproporzione di tempi man mano accorcio la distanza. il 200 aero venica lisci sotto l 1'50"/100 (senza virata) il 50 forte veniva poco sotto i 50" con uno sforzo percepito certo maggiore. il prob è che pure i 100 li faccio a 1'40" con quell'intensità. forse non sono abituato a lavorar veloce, forse visto che un 50 è un po più 'muscolare' di distanza più lunghe risento maggiormente di una carenza di spinta. ogni parer è ben accetto [/QUOTE]
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