Nuoto in acque libere/piscina

[mr_rox]

Ciao a tutti,
in questi giorni mi sto' riavvicinando al nuoto ed approfittando delle vacanze al mare ho fatto qualche nuotata.
Premetto che sono davvero scarso , fino ad ora ho fatto uno sprint e un olimpico e la parte del nuoto è stato un supplizio .
Nuotando in mare ho provato a respirare ad ogni bracciata e con meraviglia in una settimana son riuscito a nuotare 800m di fila , cosa che prima con la respirazione ogni 3 non riuscivo a fare, xchè mi stancavo subito.
Secondo voi è proponibile anche in piscina tale respirazione?
Avendo in programma di fare un 70.3 l'anno prossimo posso impostare gli allenamenti di nuoto con la respirazione ogni singola bracciata?
Grazie a tutti

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[thelorleo]

Ciao a tutti,
in questi giorni mi sto' riavvicinando al nuoto ed approfittando delle vacanze al mare ho fatto qualche nuotata.
Premetto che sono davvero scarso , fino ad ora ho fatto uno sprint e un olimpico e la parte del nuoto è stato un supplizio .
Nuotando in mare ho provato a respirare ad ogni bracciata e con meraviglia in una settimana son riuscito a nuotare 800m di fila , cosa che prima con la respirazione ogni 3 non riuscivo a fare, xchè mi stancavo subito.
Secondo voi è proponibile anche in piscina tale respirazione?
Avendo in programma di fare un 70.3 l'anno prossimo posso impostare gli allenamenti di nuoto con la respirazione ogni singola bracciata?
Grazie a tutti

Perdonami ma respirare ogni singola bracciata è estremamente controproducente, ti scomponi e basta, il minimo sindacale è respirare sempre da un lato ogni due, e già così la nuotata non è il massimo.
Fossi in te più che sulla distanza mi focalizzerei sulla tecnica del nuoto prendendo un istruttore o appoggiandoti a una squadra.

 

[Mancio82]

Concordo, prima bisogna imparare a nuotare per lo meno in modo decente, poi si può parlare di gare e distanze. Sfrutta l'autunno e l'inverno per imparare la tecnica con un istruttore o un corso.