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Nuoto in pausa pranzo, come alimentarsi?
Testo
<blockquote data-quote="IlNigno" data-source="post: 5202261" data-attributes="member: 26425"><p>Guarda io mangio di tutto(non ho problemi di peso).Col tempo ho migliorato(a mio parere la qualità)ed eliminato alimenti che non mi fanno stare bene.Importante il timing,pre-gara,pre-sonno,post-work,ecc...ecc...anche lì provare,vedere se corri-pedali-nuoti meglio/peggio insomma variabili ce ne sono una marea,lo sai meglio di me!</p><p>Parti dal presupposto che il mio integratore principe fino a 10/15 anni fà dal giovedì alla domenica erano rum&coca...fai te...ora sono uno "scienziato" al confronto ma non mi sembra di esagerare.Faccio sport e provo ad alimentarmi per farlo al meglio...con tutti i limiti di un mediocre atleta eh,sia chiaro.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="IlNigno, post: 5202261, member: 26425"] Guarda io mangio di tutto(non ho problemi di peso).Col tempo ho migliorato(a mio parere la qualità)ed eliminato alimenti che non mi fanno stare bene.Importante il timing,pre-gara,pre-sonno,post-work,ecc...ecc...anche lì provare,vedere se corri-pedali-nuoti meglio/peggio insomma variabili ce ne sono una marea,lo sai meglio di me! Parti dal presupposto che il mio integratore principe fino a 10/15 anni fà dal giovedì alla domenica erano rum&coca...fai te...ora sono uno "scienziato" al confronto ma non mi sembra di esagerare.Faccio sport e provo ad alimentarmi per farlo al meglio...con tutti i limiti di un mediocre atleta eh,sia chiaro. [/QUOTE]
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