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Testo: <blockquote data-quote="Raster10" data-source="post: 2656253" data-attributes="member: 26606">copiato da runningforum.it<a href="http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=837" target="_blank">http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=837</a>Dislivello positivo si intende quello in salita, quindi se vai da 200 a 250 m di altitudine, la tua corsa avrà un dislivello positivo di 50 m (50 D+). E' ovvio che se poi torni al punto di partenza, la tua corsa avrà anche un dislivello negativo di 50 m (50 D-). Il dislivello complessivo sarà quindi di 100m.Se la corsa presenta più saliscendi (più o meno accentuati), si sommano i dislivelli positivi e si ottiene il dislivello positivo totale, stessa cosa per il negativo...Esempio:domenica la gara prevedeva una salita di 15 km con un dislivello positivo di 2550m circa. Ovviamente il dislivello negativo è uguale visto che si tornava praticamente al punto di partenza.Il dislivello totale della gara quindi è stato di 5100m circa.</blockquote>

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