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Testo: <blockquote data-quote="Raster10" data-source="post: 2669802" data-attributes="member: 26606">Allora, premesso che la FC varia da soggetto a soggetto (e non solo, ma sul singolo soggetto anche di giorno in giorno), appare indispensabile nel profilo utente inserire i dati relativi alla FC personale di ognuno di noi,semplificando al massimo, puoi suddividere le zone in cinque parti :1 - RECUPERIO ------------------------------- < 60 % FC max --------------- fondo LENTO2 - RESISTENZA ------------------------------ 60 - 85 % FC max -----------  fondo MEDIO3 - INTENSIVO RESISTENZA ------------ 85 - 95 % FC max -----------  fondo VELOCE4 - AUMENTO VO2mx ---------------------- 95 - 100 % FC max ---------  SOGLIA5 - POTENZA ----------------------------------- > 100 % FC max ------------   SOGLIA+(ndr : la terminologia riguardante le varie zone di FC è la più disparata immaginabile, nonchè i range delle varie zone, ma in quest'ultimo caso ho messo le più comuni).Pertanto il dato che ognuno di noi deve inserire è la FC max, mentre il programma poi calcola le varie zone.In un secondo momento, si può fare la stessa cosa con la potenza (Watt), ma qui le zone devono essere 7 e siccome in questo momento non sono sul mio portatile, i dati non me li ricordo.</blockquote>

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